オナ禁とストレッチについて

オナ禁とストレッチについて

どうもこんにちは。俺的オナ禁物語です。

今日の記事は、オナ禁を行うのに加えてストレッチもたまにはどうですか。といった内容になります。

皆さんはストレッチをやったことがありますか。

あれですよ。

小学生の体育の時間に、2人1組でやりませんでしたか。

背中を押してもらって、いてててて〜ってやつです。

あの足を真っ直ぐ伸ばして、背中押されるやつとか。

そうです。あの体をほぐすやつですね。

そのストレッチってどんな良い効果を持っているかみなさん知っていますか。

意外と知られていなかったりするんですよね。

正直多くの効果があります。

個人的にこの記事で紹介したい効果は

代謝が良くなるです。

代謝が良くなると当然、太りにくくなります。

それだけでなく、全身の血液中に酸素が行き渡りやすくなるんです。

正直、朝起きると酸欠みたいな人とか、体が疲れやすいという人は、代謝をまずよくしてください。

血流が良くなるようなことしないといけません。

血流が良くなると大抵は良くなりますよ。これガチですからね。

この前の記事で紹介した納豆なんて特に凄い効果ありますからね。

代謝も、血流も、免疫も良くなりますし。

こういった食事に加えてストレッチをしていくと最強ですね。

正直言うと、有酸素運動が一番代謝を良くするには効果的なんです。

ですが、大事なのは、みなさん忙しいですよね。

忙しいのに、家に帰ってきてから走りに毎日行けますか。

行っても続きません。

なので、継続がしやすくお金がかからず代謝が上がる。

体も柔らかくなりますし、怪我もしにくくなるのでいいですよね。

しかもあたり前ですが、ストレッチなんてお金がかかりません。

お金をかけず、お風呂上がりに１分でもいいのでストレッチすればいいんです。

そして、食事も改善していくのです。

するとオナ禁の効果が高まるのを実感してくるはずです。

ここでは深く説明しませんが、チャクラとかクンダリーニの影響もあるのでストレッチが効果的なんですよね。

ストレッチはオナ禁の効果を非常に高めてくれるのです。

どうぞ、時間もお金もかかりませんのでやってみてください。

少しでも効果があれば続けてください。

自分に合わなければ辞めればいいだけです。

ここまでの内容をまとめます。

・ストレッチはオナ禁効果を高めてくれる

・代謝が良くなる

・怪我をしにくくなる

・チャクラの関係もあり、効果を高めてくれる

以上になります。

今日も見ていただきありがとうございます。

今後ともオナ禁に関する有益な情報を随時更新して参りますので、どうぞよろしくお願いいたします。

皆さんであらゆることを実践して、最高の男になりましょうね！

では、次の記事でお会いしましょう。