オナ禁とスクワットの効果について

どうもこんにちは。俺的オナ禁物語です。

オナ禁を行う上で、効果をさらに高められる行動は世の中にはたくさんあります。

そんなオナ禁を行っている人たちにおすすめするオナ禁効果を高める行動について私の体験談からご紹介していこうと思います。

オナ禁とスクワットの効果について

今日紹介するのは、オナ禁とスクワットです。

スクワットは気軽にできる運動だけどオナ禁と一緒にやることで効果があるんですか？

そう思われている方はたくさんいると思います。

結論から言ってしまうと、効果大アリです。

まず、スクワットは正しいフォームで行うとものすごい体に負荷をかけることができます。

正しいフォームで大きく負荷をかけた１回のスクワットは、腹筋十数回分に匹敵するという話も有名です。

もちろんテストステロンをあげるにはスクワット、デッドリフト、ベンチプレスが効果的なのはみなさん知っているとは思います。

しかし、スクワットだけは筋トレ器具を買う必要がなく、お金をかけずに行うことができるんです。

朝起きたらスクワットを１０回。これだけでも一日のテストステロンに影響があります。

テストステロンが上がるということは、体全体の筋肉のつきやすさや、強メンタルにも影響してきますからね。

かなり、筋トレを始めてから男っぽくなったとか聞くと思いますが、テストステロンの影響なんですよ。

Twitterでも私がよくツイートしている朝スクワット。

たった十数回で効果があるのか？これについてはもうみなさんわかったと思います。

正しいフォームで行うことができれば十数回で腹筋１００回に該当します。

そんなスクワットを手にしたあなたがオナ禁止と一緒に自分を修行したら凄い男になれそうですよね。

ちなみに、朝からやる気がみなぎるのはガチですよ。

まとめ

もしこのブログを幸運にも見ることができたみなさん。

明日から、いや今日から初めてみてください。

お金をかけずにテストステロンを高めることを我々は多く実践していくべきなのです。

オナ禁とスクワットなど、正しい行動と戦略を駆使して最強の男に近づいていきましょう。

オナ禁とスクワットの効果についての記事を見てくださり、ありがとうございます。

今後も有益だと思った内容については随時更新して参りますので、もしよろしければ遊びにきてくださいね。

それではどうもありがとうございました！